Questão 260229

Mulher, de 28 anos de idade, procura atendimento médico na Unidade Básica de Saúde por preocupação excessiva com eventos cotidianos, como seu desempenho no trabalho e a saúde de familiares. Relata estar o tempo todo tensa e tem urgência evacuatória quando fica muito nervosa. Nas últimas semanas, passou a ter dificuldades para iniciar o sono, fica pensando nos problemas futuros durante a noite, demora a dormir e apresenta sonolência diurna. Não há antecedentes pessoais ou familiares significativos de doenças psiquiátricas. A paciente não faz uso de medicações. O exame físico está normal. Qual é a abordagem não farmacológica adequada nesse momento?