Questão 260286
Mulher, 39 anos de idade, sedentária e com sobrepeso, relata que deseja iniciar atividade física regular para melhora da saúde física e mental. Ela reside com sua filha de 7 anos de idade e com seu pai de 68 anos de idade. Segundo as diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para atividade física e comportamento sedentário, quais recomendações devem ser dadas sobre prática de exercício físico para a paciente e seus familiares?